Conoce las propiedade de Shatavari

Es una planta muy utilizada en la Medicina Aurvédica, procedente de climas tropicales y también subtropicales, no solo de Indias. Se cultiva en diferentes sitios de Asia, África y Australia.

Asparagus Racemosus tiene como nombre botánico de Shatavari. El uso tradicional de Shatavari es como “tónico rejuvenecedor para el sistema reproductor femenino”.

Es potente rejuvenecedor y tónico para el sistema reproductivo, digestivo y sanguíneo. Además de ser una planta beneficiosa para el útero, los ovarios y los testículos, es buena para otros órganos como: el estómago, el corazón y el cerebro. Incrementa la energía vital del cuerpo, nuestro nivel inmunitario.

¿Cómo actúa Shatavari para mejorar la fertilidad?

Shatavari contienen fitoestrógenos (1).

Son moléculas de origen vegetal (lino, alfalfa, soja) con una estructura muy parecida a los estrógenos. Los flavonoides, isoflavonoides, estilbenos, lignanos, ginsenósidos, tetrahidrofuranodiol, chalconas y cumestanos, son fitoestrógenos que se encuentran comúnmente en frutas y otras partes de varias plantas medicinales

Como la molécula es parecida tienen la capacidad de unirse a los receptores de estrógeno de nuestras células produciendo una respuesta estrogénica débil.

Son moduladores hormonales: No actúan como disruptores endocrinos (sustancias capaces de alterar el sistema hormonal)
En la menopausia los niveles circulantes de estrógenos son bajos, por lo que el consumo de fitoestrógenos aumentaría la respuesta estrogénica.
En un ambiente de hiperestrogenismo, los fitoestrógenos se comportarían como competirodes de los estrógenos reduciendo su respuesta.
Los fitoestrógenos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden tener muchos otros usos terapéuticos, como proteger el daño celular
Reguladores del metabolismo del colesterol, compuestos hepatoprotectores y cardioprotectores

¿Cómo afecta al ciclo menstrual y a la fertilidad femenina?

1. Regula el ciclo menstrual: Regularidad del ciclo menstrual, la amenorrea y la leucorrea. Infertilidad. Aumenta la libido femenina. Mujeres con reglas poco abundantes, ciclos irregulares que se acortan con ovulación temprana y fase folicular corta, o síntomas de menopausia precoz o fallo ovárico prematuro. Es decir todos aquellos casos de insuficiencia de estrógenos.

2. Mejora el dolor menstrual y el síntoma premenstrual: Alivia dolores, calambres, espasmos abdominales y del útero. Es decir todas aquellas situaciones con exceso de estrógenos.

3. Mejora la calidad ovocitaria, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Qué otros beneficios obtendrás de tomar Shatavari?

Es una planta adaptatógena y protege del estrés, regula las glándulas suprarrenales (3)
Tiene propiedades inmunomoduladora (2) e inmunoestimulantes: Previene la aparición de infecciones por bacterias o virus.

Previene del cáncer de mama: Acción anticancerígena (saponinas, flavonoides, terpenos y glucósidos); prevención de tumores y en la eliminación de células cancerosas.

Digestiva: Limpia los intestinos, mejorando la digestión de las grasas y de los carbohidratos, normalizando el movimiento intestinal. Protege al hígado de daños causados por diversas toxinas y promueve su regeneración (4)

📚(1) Asparagus racemosus (Shatavari) targeting estrogen receptor α: – An in-vitro and in-silico mechanistic study. DOI: 10.1080/14786419.2018.1517123

📚(2) Immunomodulatory potential of shatavarins produced from Asparagus racemosus tissue cultures. DOI: 10.4103/0976-9668.160025

📚(3)Impact of stress on female reproductive health disorders: Possible beneficial effects of shatavari (Asparagus racemosus). DOI: 10.1016/j.biopha.2018.04.003

📚(4) Antisecretory and antiulcer activity of Asparagus racemosus Willd. against indomethacin plus phyloric ligation-induced gastric ulcer in rats. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17135157/

¿Qué suplemento de Shatavari puedo tomar?

Para proteger la potencia sanadora de Shatavari, su cosecha debe ser muy cuidadosa a fin de evitar dañar su vasta red de raíces que pueden medir aproximadamente 1 metro de largo. Tradicionalmente se cava un agujero alrededor de las raíces para sacarlas de su suelo lo más intactas posibles.

Además es importante tener en cuenta el % de saponinas que contiene el extracto de la planta por cápsula. No es recomendable consumir ningún suplemento en el cual no se especifique la cantidad de su principio activo, y debe de ser sospechoso de su baja calidad.

Encima de estas líneas tienes el suplemento de Shatavari que recomiendo en mi consulta presencial por su concentración de saponinas y por su combinación con otras plantas la Damiana y la Corteza de Pino marítimo, que potencian la regulación de estrógenos, la calidad ovocitaria, reparan la fragmentación del ADN y regulan el sistema nervioso de manera más contundente que comprar Shatavari a solas. Además lleva folato activo en la formulación, con un poco de magnesio y vitamina C.

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La dosis terapéutica son entre 3 a 4 cápsulas al día y tomar fuera de las comidas. Idealmente realizar la terapia al menos durante 3 ciclos.

¡Gracias por vuestro apoyo!