Técnicas de respiración y meditación para la fertilidad

En Fertility & Me te ofrecemos un conjunto de vídeos para poder mejorar tu fertilidad y acompañar a un ciclo de FIV.

Hoy en día llevamos un estilo de vida con estrés. Además la misma búsqueda de embarazo puede ser en sí estresante, y todavía lo es más cuando estás en un ciclo de FIV

Con las diferentes prácticas de meditación, relajación, visualización, respiración, disminuímos la actividad cerebral, y pasamos de una actividad BETA a una actividad ALPHA. Esto permite que el HIPOTÁLAMO y la PINEAL, glándulas situadas en el centro del cerebro, dejen de estar sometidas a tanta presión, y permite que mejoren su funcionamiento hormonal.

Estas glándulas son las encargadas de activar muchas otras glándulas endocrinas: la tiroides, las suprarrenales y las gónadas. Es decir, las prácticas de relajación mejoran el funcionamiento ENDOCRINO general del cuerpo.

Cuanto mejor funcionen nuestras glándulas endocrinas, mejor salud habrá, y más óptima nuestra fertilidad.

¿Qué contiene exactamente este curso de técnicas de respiración y meditación para la fertilidad? 

14 vídeos grabados

Este curso contiene 7 vídeos para realizar durante la fase de estimulación o pre-transferencia y otros 7 vídeos que son para realizar durante la fase post-transferencia o beta espera.

6 vídeos de meditación

El curso contiene 6 vídeos de relajación- meditación- visualización, 3 para realizar en la fase folicular (o estimulación ovárica) y 3 para realizar en la fase lútea (o beta espera)

Sesiones de 10-20 min

Todos los vídeos son para realizar en 10 a 20 minutos y puedes repetirlos tantas veces como quieras.

2 vídeos de rituales terapéuticos

El curso contiene 2 vídeos de rituales terapéuticos para favorecer la fertilidad durante tu ciclo de FIV, sacados de prácticas de naturopatía y de la medicina tradicional china.

6 vídeos de pranayamas

El curso contiene 6 vídeos de 3 sesiones de pranayamas o ejercicios de respiración consciente, 3 para realizar en la fase folicular (o estimulación ovárica) y 3 para realizar en la fase lútea (o beta espera)

A tu ritmo durante la FIV o para prepararla

Con acceso ilimitado a los vídeos, para acompañar a tu FIV o para fertilidad natural

Empieza ya a mejorar tu fertilidad

mediante las prácticas de respiración y meditación

¡Quiero ver los vídeos!

¿Cómo puede afectar el estrés a la Fertilidad?

El estrés puede afectar a la salud reproductiva del siguiente modo:

• Afecta al desarrollo de los folículos
• Afecta a la secreción de estrógenos y por tanto a la maduración del folículo y al crecimiento y grosor del endometrio
• Afecta a la producción de progesterona en el cuerpo lúteo, y por tanto afectará a la posible implantación si hubiera habido fecundación.
• Dificulta la conversión de la T4 a la T3 y puede producir un hipotiroidismo periférico, lo que perjudicará el desarrollo de los folículos y puede llegar incluso a producir ciclos más largos o amenorrea. Si hubiera embarazo, podría acabar en un aborto, por enlentecer el crecimiento del bebé.
• Aumenta la producción de prolactina, ya que esta hormona es protectora de nuestro sistema nervioso. Cuando aumenta esta hormona puede afectar en el ciclo, retrasando la ovulación, incluso llegando a la amenorrea.

Hay varios estudios realizados con mujeres en ciclos de FIV, donde se llegó a la conclusión que las mujeres que tenían niveles más bajos de adrenalina en la punción y en la transferencia, tenían mayor tasa de éxito en el ciclo de FIV.

Estas prácticas están pensadas para que acompañen un ciclo FIV  de la mejor manera posible.

Ambas fases pre-transfer y post-transfer, normalmente son más de 7 días, así que tendrás unos días “extra” donde puedes repetir esas prácticas de pranayama o relajación que hayas notado que más te han relajado y gustado.

Estas prácticas las puedes hacer previo a tu FIV, para preparar. Es decir, cuanto más las practiques mejor para tu sistema nervioso y tu equilibrio hormonal. La idea es que puedas repetir los ejercicios sueltos que te presento, durante tu fase folicular, que corresponde a la pre-transferencia, y a tu fase lútea, que corresponde a la post-transferencia, estés en pleno ciclo FIV, o en ciclos previos de preparación.

De este modo podrás acompañar tu ciclo menstrual, especialmente si eres una persona nerviosa, tienes preocupaciones acerca tu búsqueda del embarazo, o estás estresada.

Tener incorporada esta práctica, es el mejor tratamiento de fertilidad que puedes aspirar.

¿A quién va dirigido estos vídeos?

A todas aquellas  mujeres que deseen mejorar su fertilidad y encontrar herramientas para hacerlo en una práctica diaria. También para aquellas que sufran de ansiedad por no conseguir el embarazo: les aportará herramientas para conseguir la paz interior.

La infertilidad no es un estado permanente. Estas clases van dirigidas a aquellas mujeres que confían en el proceso de curación de su cuerpo y que quieren ser pro-activas respeto a su vida y a mejorar su salud.

En este vídeo a continuación, Cristina os explica con detalle qué pasa en nuestro cerebro cuando estamos estresadas y como el estrés incide directamente en nuestro hipotálamo, nuestra hipófisis y nuestros ejes endocrinos.

Empieza ya a mejorar tu fertilidad mediante nuestro

Método exclusivo técnicas de meditación y respiración

para la Fertilidad

¡Quiero los vídeos!