Vamos a continuar hablando de evidencia científica alrededor de las técnicas de meditación y como pueden mejorar tu proceso de fertilidad.
A continuación vamos a ver un estudio clínico, sus intervenciones y su resultado final:
📚Mindfulness-Based Program for Infertility: efficacy study
DOI: 10.1016/j.fertnstert.2013.05.036
- OBJETIVO DEL ESTUDIO: Presentar y determinar el impacto del Programa de Infertilidad Basado en Mindfulness (MBPI)
- PACIENTES: 55 mujeres infértiles completaron el MBPI y 37 mujeres infértiles fueron asignadas a un grupo de control
- INTERVENCIONES: El MBPI incluye 10 sesiones semanales, en formato grupal, con una duración de aproximadamente 2 horas cada una (los hombres asisten a tres sesiones).
- RESULTADO: Se demostró que el grupo MBPI y el grupo de control eran equivalentes al inicio del estudio. Al final del MBPI, las mujeres que asistieron al programa revelaron una disminución significativa de los síntomas depresivos, vergüenza interna y externa, atrapamiento y derrota. Inversamente, presentaron una mejora estadísticamente significativa en las habilidades de atención plena y la autoeficacia para hacer frente a la infertilidad. Las mujeres del grupo control no presentaron cambios significativos en ninguna de las medidas psicológicas, excepto por una disminución en el juicio propio
- CONCLUSIONES: El aumento de las habilidades de atención plena y aceptación parecen ayudar a las mujeres a experimentar estados internos negativos disminuyendo su angustia psicológica. Los datos sugieren que el MBPI es una intervención psicológica eficaz para las mujeres que experimentan infertilidad
Puedes descargarte tus vídeos para poder realizar mindfullness con nuestro RETO-FIV.
En nuestra clínica de acupuntura para la fertilidad en Barcelona te esperamos para poder mejorar tu sistema nervioso y tu fertilidad.
Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe (medicina funcional)
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living
