El INOSITOL o vitamina B7 es familiar de las vit. del grupo B.
Se encuentra en nuestra alimentación: lecitina de soja, germen de trigo, frutas (cítricos y plátanos), verduras, legumbres, yema de huevo y vísceras animales.
No es una vitamina esencial y es por ese motivo que, en la población general, no es realmente necesario suplementarla, ya que la podemos producir nosotras mismas a partir de la glucosa.
Beneficios de la ingesta de Inositol:
Auque tiene diferentes funciones, se conoce por su tratamiento para reequilibrio hormonal en mujeres con SOP.
En este grupo de mujeres el inositol favorece la sensibilidad del folículo a la FSH en vez de responder más a la insulina. El hiperandrogenismo en las mujeres con SOP puede ser por hiperactividad de las células teca del ovario frente a la insulina. En este caso, el Inositol actúa mejorando la función ovulatoria y disminuyendo el hiperandrogenismo.
Por ese motivo el inositol es efectivo solamente si hay resistencia a la insulina. No es efectivo en el SOP adrenal.
Diferencia entre Myo-Inositol y D-Chiro-Inositol:
Veréis que en los suplementos aparecen dos estereoisómeros de inositol: el Myo-Inositol (MI) y el D-Chiro-Inositol (DCI). Ambos funcionan como segundos mensajeros de la insulina.
A nivel ovárico se ha visto en estudios, que el MI actúa como segundo mensajero de la insulina involucrado en la captación de glucosa y en la señalización de FSH. Por otro lado el DCI actúa como segundo mensajero de la insulina aumentando la producción de andrógenos. Es decir tomar dosis altas de este segundo, puede ser contraproducente para las mujeres con SOP, ya que aumenta la entrada de insulina en el ovario en vez de mejorar la sensibilidad a la FSH.
Cómo debe ser la suplementación con Inositol:
Por ahora, la mayor parte de evidencia nos dice que la proporción de 40: 1 entre MI y MCI es la combinación óptima para mejorar la ovulación en mujeres con SOP.
De todos modos, la evidencia científica actual, habla de suplementar con 4 gramos de MI durante al menos 3 meses para obtener buenos resultados.
De este modo para seleccionar el MI ten en cuenta 2 aspectos muy importantes:
✔️Que tenga la cantidad de 4 gramos
✔️Que el perfil sea de SOP con RI
Puedes encontrar una comparativa de suplementos que hay en el mercado en este post: ¿Qué suplemento de inositol tomar?
Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.